Gesundheitsfördernde Aktivitäten an der Comenius-Schule

Module zur Gesundheitsförderung

 

Die Comenius-Schule hat bisher folgende Module zur Gesundheitsförderung teilweise in ihrem Schulprogramm, teilweise in Kooperation mit den Eltern sowie mit außerschulischen Partnern verankert:

  • Gemeinsame Frühstückszeiten
  • Bewegungszeiten und Rhythmisierung des Schulvormittags
  • Eltern-Lehrer-Projekt „Pausenspaß mit dem Raben Rudi“
  • Psychomotorik
  • Schulgartengestaltung und Pflege des Außengeländes
  • Projekt „Schule für den Rücken“
  • Projekt „Gesunde Ernährung“ in den 2. und 3. Klassen (Landesvereinigung MILCH)
  • Informationsabende und Elternaufklärung zur Verhinderung von „übergewichtigen“ Kindern
  • Schulranzen-TÜV (Wiegeaktion der AOK)

 

Hinweise zur Jugendzahnpflege:

Zahngesundheit (PDF)

 

Vorstellung des Projektes „Schule für den Rücken“

 

  1. Situation:

    2. Vor ungefähr 10 Jahren stellte die Physiotherapeutin Frau D. Enders im Rahmen der an der Comenius-Schule seit einigen Jahren stattfindenden Aktivitäten einer gesundheitsfördernden Schule fest, dass immer häufiger Kinder während oder nach der Schule über Rücken-, bzw. Kopfschmerzen klagten. Frau Enders ( Staatl. gepr. Krankengymnastin und Sportphysiotherapeutin) bot sich an ein Projekt „Schule für den Rücken“ im 2. Schuljahr anzubieten, um den Kindern und den Lehrkräften „den Rücken zu stärken“.

     

  2. Ziele:

    3. a) Durchführung einer Projektwoche

    Zielgruppe: alle Schüler der 2. Klassen
    Zeitaufwand: 2 Sport- und 2 Sachunterrichtsstunden
    Ziel: Hilfe zur Selbsthilfe für Kinder, unterstützt durch Lehrer und Eltern

    b) Lehrerfortbildung: Rückenschulung für interessierte Kolleginnen und Kollegen
    Themenschwerpunkte: Rückengerechte Übungen für den
    Unterricht und für zu Hause / Was kann ich tun, wenn mir oder den
    Schülern der Rücken schmerzt?

     

  3. ausführliche Beschreibung:

    4. Im Sachkundeunterricht werden folgende Themen unter dem Aspekt „Was kann ich zur Vorbeugung, aber auch `wenn`s mal wirklich im Rücken, Nacken- oder Kopfbereich weh tut` tun?“

    • Was ist der Rücken? Was kann ich fühlen?

      • (Kleine Anatomie des Rückens am lebensgroßen Skelett zum Anfassen)

    • Was bewegt den Rücken?

      • (Über Gummizüge am Skelett wird die Funktionsweise der Muskulatur erläutert)

    • Was tut weh, wenn es weh tut?

      • (Kleine Physiologie des Schmerzes)

    • Wie kann das passieren?

      • ( Fehlhaltungen, Überbelastungen und andere Ursachen für Kopf- und Rückenschmerzen)

    • Was kann ich dagegen tun?

      • (Ausprobieren von Hilfsmitteln für den Unterricht, kleine Übungen für die Pausen, Entspannungsübungen am Tisch für zu Hause)

    Im Sportunterricht werden folgende praktische Übungen unter dem oben genannten Aspekt durchgeführt:

    – Rückenfühlübungen

    • Spiele zur Förderung des Körperbewusstseins
    • Kräftigungsübungen z. B. mit dem Ball oder dem Stab
    • Entspannungsübungen
    • Kleine Massage

    Die Übungen werden in schriftlicher Form an die Eltern, Kolleginnen und Kollegen gegeben mit dem Ziel, kontinuierlich im Unterricht und zu Hause weiter zu üben.

     

  4. Erfahrungen und Fazit:

    5. Nach der Durchführung des Projekts bemerkten die Kinder, dass ihre Schmerzen im Rücken nachgelassen hatten. Gleichlautende Aussagen trafen auch die Lehrkräfte sowohl für sich selbst als auch für die Kinder. Seitdem hat die „Schule für den Rücken“ durchgängig ihren Platz während des Unterrichtsvormittags in allen Klassen gefunden.

    Jedes Jahr wird das Projekt beginnend im 2. Schuljahr in einer Unterrichtswoche zur „Einführung der ständigen Übung“ durchgeführt.

    An der Comenius-Schule wurde zudem eine wissenschaftliche Studie zum Nachweis der Effektivität der „Schule für den Rücken“ durchgeführt.

     

  5. Tipps:

    6. Informationen zum Projekt, das mittlerweile auch an anderen Schulen mit großem Erfolg durchgeführt wird, erhalten Sie von unserem Kooperationspartner:

    PRAXIS FÜR PHYSIOTHERAPIE
    ENDERS/ LINICUS
    Valterweg 27
    65817 Eppstein
    Tel.: 06198-5856999
    Fax.: 06198-5856998

     

    Die Comenius-Schule hat am 6. März 2006 an der hessischen Fachtagung „Schule & Gesundheit 2006“ in Frankfurt mit einem eigenen Projekt teilgenommen.

Am 4. Oktober 2006 fand in der Schule in allen 3. und 4. Klassen eine Ranzen-Wiege-Aktion von der AOK statt, in der Kinder, Eltern und Lehrer darauf hingewiesen wurden, dass der Ranzen das empfohlene Höchstgewicht nicht übersteigen darf. Im Anschluss an die Aktion wurden die Eltern über das “Gesunde Pausenbrot” und den “Schulranzen-TÜV” in der Zeit von 11.45 Uhr bis 14.00 Uhr informiert. Dank an alle, die bei der Aktion mitgeholfen haben, insbesondere auch den Eltern!.

Am 8. Dezember 2006 wurde der Comenius-Schule als eine von zwei Schulen im Main-Taunus-Kreis das Teilzertifikat des Hessischen Kultusminsteriums “Bewegung” für ihr Engagement für eine gesundheitsfördernde Schule verliehen.