Gesundheitsfördernde Aktivitäten an der Comenius-Schule

Module zur Gesundheitsförderung

 

Die Comenius-Schule hat bisher folgende Module zur Gesundheitsförderung teilweise in ihrem Schulprogramm, teilweise in Kooperation mit den Eltern sowie mit außerschulischen Partnern verankert:

  • Gemeinsame Frühstückszeiten
  • Bewegungszeiten und Rhythmisierung des Schulvormittags
  • Eltern-Lehrer-Projekt „Pausenspaß “
  • Psychomotorik
  • Schulgartengestaltung und Pflege des Außengeländes
  • Projekt „Schule für den Rücken“
  • Projekt „Gesunde Ernährung“

 

  •  
    1. Situation:

      2. Vor ungefähr 15 Jahren stellte die Physiotherapeutin Frau D. Enders im Rahmen der an der Comenius-Schule seit einigen Jahren stattfindenden Aktivitäten einer gesundheitsfördernden Schule fest, dass immer häufiger Kinder während oder nach der Schule über Rücken-, bzw. Kopfschmerzen klagten. Frau Enders ( Staatl. gepr. Krankengymnastin und Sportphysiotherapeutin) bot sich an ein Projekt „Schule für den Rücken“ im 2. Schuljahr anzubieten, um den Kindern und den Lehrkräften „den Rücken zu stärken“.

    2. Ziele:

      3. a) Durchführung einer Projektwoche

      Zielgruppe: alle Schüler der 2. Klassen
      Zeitaufwand: 2 Sport- und 2 Sachunterrichtsstunden
      Ziel: Hilfe zur Selbsthilfe für Kinder, unterstützt durch Lehrer und Eltern

      b) Lehrerfortbildung: Rückenschulung für interessierte Kolleginnen und Kollegen
      Themenschwerpunkte: Rückengerechte Übungen für den
      Unterricht und für zu Hause / Was kann ich tun, wenn mir oder den
      Schülern der Rücken schmerzt?

    3. ausführliche Beschreibung:
      • Was ist der Rücken? Was kann ich fühlen?

        • (Kleine Anatomie des Rückens am lebensgroßen Skelett zum Anfassen)

      • Was bewegt den Rücken?

        • (Über Gummizüge am Skelett wird die Funktionsweise der Muskulatur erläutert)

      • Was tut weh, wenn es weh tut?

        • (Kleine Physiologie des Schmerzes)

      • Wie kann das passieren?

        • ( Fehlhaltungen, Überbelastungen und andere Ursachen für Kopf- und Rückenschmerzen)

      • Was kann ich dagegen tun?

        • (Ausprobieren von Hilfsmitteln für den Unterricht, kleine Übungen für die Pausen, Entspannungsübungen am Tisch für zu Hause)

      • Spiele zur Förderung des Körperbewusstseins
      • Kräftigungsübungen z. B. mit dem Ball oder dem Stab
      • Entspannungsübungen
      • Kleine Massage

      4. Im Sachkundeunterricht werden folgende Themen unter dem Aspekt „Was kann ich zur Vorbeugung, aber auch `wenn`s mal wirklich im Rücken, Nacken- oder Kopfbereich weh tut` tun?“

      Im Sportunterricht werden folgende praktische Übungen unter dem oben genannten Aspekt durchgeführt:

      - Rückenfühlübungen

      Die Übungen werden in schriftlicher Form an die Eltern, Kolleginnen und Kollegen gegeben mit dem Ziel, kontinuierlich im Unterricht und zu Hause weiter zu üben.

    4. Erfahrungen und Fazit:

      5. Nach der Durchführung des Projekts bemerkten die Kinder, dass ihre Schmerzen im Rücken nachgelassen hatten. Gleichlautende Aussagen trafen auch die Lehrkräfte sowohl für sich selbst als auch für die Kinder. Seitdem hat die „Schule für den Rücken“ durchgängig ihren Platz während des Unterrichtsvormittags in allen Klassen gefunden.

      Jedes Jahr wird das Projekt beginnend im 2. Schuljahr in einer Unterrichtswoche zur „Einführung der ständigen Übung“ durchgeführt.

      An der Comenius-Schule wurde zudem eine wissenschaftliche Studie zum Nachweis der Effektivität der „Schule für den Rücken“ durchgeführt.

    5. Tipps:

      6. Informationen zum Projekt, das mittlerweile auch an anderen Schulen mit großem Erfolg durchgeführt wird, erhalten Sie von unserem Kooperationspartner:

      PRAXIS FÜR PHYSIOTHERAPIE
      ENDERS/ LINICUS
      Valterweg 27
      65817 Eppstein
      Tel.: 06198-5856999
      Fax.: 06198-5856998

      Die Comenius-Schule hat am 6. März 2006 an der hessischen Fachtagung „Schule & Gesundheit 2006“ in Frankfurt mit einem eigenen Projekt teilgenommen.

    •  

    Hinweise zur Jugendzahnpflege:

    Zahngesundheit (PDF)

    Vorstellung des Projektes „Schule für den Rücken“

    Am 8. Dezember 2006 wurde der Comenius-Schule als eine von zwei Schulen im Main-Taunus-Kreis das Teilzertifikat des Hessischen Kultusminsteriums “Bewegung” für ihr Engagement für eine gesundheitsfördernde Schule verliehen. Die Zertifzierung wurde im Juni 2011 für weitere vier Jahre vom KM verliehen.